Mgr. Janka Olejarova

Vzdelanie : VŠ fakulta športu
študent fyzioterapie SZŠ

Športové úspechy :
10x 1.miesto majstrovstvá Slovenskej republiky v kickboxe
2x 1.miesto majstrovstvá Európy v kickboxe
1x 1.miesto majstrovstvá Sveta v kickboxe
2x 2.miesto majstrovstvá Sveta v kickboxe
3x 3.miesto majstrovstvá Sveta v kickboxe

Kurzy :
inštruktor fitness
inštruktor core bosu
inštruktor medical pilates
inštruktor powerjógy
inštruktor plávania
inštruktor Tae - bo
kvalifikovaný tréner kickboxu
SM systém Smišek
Kinesiotaping
TRX

Ponúkam :
individuálne a skupinové cvičenie pilatesu
pilates pre tehotné
kompenzačné a strečingové cvičenia pre športovcov
rehabilitačné cvičenia pri :
- bolestiach chrbtice
- operáciach platničiek
- operáciach kolien
- poraneniach pohybového aparatu
rehabilitačné cvičenia vo vode
lekcie plávania
cvičenia core bosu
powerjóga
Tae - bo

Tréningy s Vlastou

1. Stredy a piatky o 18:00 Zumba Fitness

Zumba Fitness - je fitness program s tanečnými prvkami (salsa, merengue, reggaeton, flamenco, belly dance, hip – hop ...) a s hudbou s celého sveta, aj slovenskou. Cvičenie má charakter párty – bavíme sa a pritom poriadne makáme.

2. Nedele o 18:00 FitneStrong

FitneStrong – je silové cvičenie predovšetkým s vlastnou váhou a činkami, ale aj expandérom vareškami, loptami...čo príde pod ruky. Cvičíme na hudbu v jednoduchých choreografiách.

Prihlásenie na tréningy:
Na tréningy je nutné sa prihlásiť najneskôr v deň cvičenia, v pracovné dni do 14:00, v nedeľu do 11:00 na jeden z kontaktov:
   a) 0911 875 899
   b) vlasta.kupcikova@gmail.com
   c) https://www.facebook.com/fitness.stamina/

3. Individuálne tréningy v pondelky, piatky a nedele podľa dohody medzi 6:00 až 11:00

Je potrebné zakúpiť si permanentku do fitka, ostatné informácie na vyššie uvedených kontaktoch alebo na webe: http://www.staminafitness.sk/

Tréningy s Ľubicou

Bodystyling je vhodný aj pre riešenie zdravotných problémov, napríklad svalovej dysbalancie (skrátených svalov)!

Bodystyling je silová forma cvičenia, ktorá je vhodná pre tých, čo nemajú radi choreografie a chcú intenzívne spevniť svalstvo. Na začiatku Vás čaká len malé aeróbne zahriatie z nenáročných krokov a potom už len posilňujete.
Paže, brušné svalstvo, zadok, nohy ... Pre spestrenie sa využívajú pomôcky - gumičky, tyče, činky alebo overbally.
Výhodou je, že je vhodný pre všetky vekové kategórie s rozličnými stupňami kondície.

Cvičenia bodystylingu sú:
Pondelok a štvrtok od 18:00 - 19:00 hod
Streda od 17:00 - 18:00 hod

Prosím, informovať sa o aktuálnom dni cvičenia na tel. čísle 0905 280 020 - Ľubica,
alebo na e-maile welnespobyt@gmail.com

Tréningy s Luciou

Pár slov o mne

Od detstva sa venujem športu, pretože milujem pohyb. Napĺňa ma a je mojou každodennou súčasťou. Šport a chuť pracovať s ľuďmi ma najprv priviedli k práci v posilovni, neskôr som hľadala niečo dynamické a zábavné, preto padla moja voľba na jumping, ktorému sa ako certifikovaný inštruktor venujem už 5 rokov. Vzdelávať sa, posúvať nielen svoje hranice v tréningu, ale aj v poznatkoch sú mojou potrebou aj výzvou.

Túžba po nových cieloch ma priviedla k PortDeBras. Neváhala som a absolvovala kurzy potrebné na získanie kvalifikácie. Uchvátila ma ladnosť a možnosť zosynchronovať telo aj myseľ. V spojení s prvkami stečingu, posilovania a posturálnych techník je výbornou voľbou pre každého.

Certifikáty

Trampies Instructor - certifikát, 2013 Praha Euforie - Lucie Dubnová
PortDeBras-Introduction - certifikát,2018 Praha Face Czech - Iva Mojžíšková
PortDeBras-Basic Level 1 - certifikát,2018 Praha Face Czech - Iva Mojžíšková
PortDeBras-Inspiration Day - certifikát, 2018 Praha Face Czech - Iva Mojžíšková
PortDeBras Trainer Course - certifikát
PortDeBras Exercise (level 4) - certifikát
PortDeBras Ball - certifikát, 2018 Bratislava Move Academy - Vladimir Snezhik

Tréningy s Táňou

Pár slov o mne

V momente keď som objavila Zumbu, bolo mi jasné, že ju chcem precvičovať a stala som sa zumbafan.

Tancu sa venujem s menšími prestávkami 32 rokov. Vyskúšala som si scénický a moderný tanec, spoločenský tanec, írsky tanec a teraz, keď som objavila ZUMBU vďaka iným nadšencom, rada by som zúročila všetko, čo mi tanec dal a odovzala svoje skúsenosti ďalej. Zároveň by som chcela ukázať aj tým skôr narodeným, že začať sa dá v každom veku, na ZUMBU nie je nikdy neskoro.Zumbafan - Tatiana

Keď sa na hodine Zumby zapne hudba, mám pocit akoby som bola na nejakej párty a nie vo fitnes centre. Striedanie rôznych štýlov tancov ako je merengeu, hip-hop, flamenco, samba, reggaeton, hip-hop prinesie do varu každého! Na Zumbe sa mi páči, že ju navštevujú všetky vekové kategórie a práve zmes ľudí, ktorá sa tam stretne, spolu so skvelou hudbou vždy prinesie skvelú atmosféru a neskutočne dobrú náladu po skončení hodiny.

Rozvrh tréningov

Zumba - utorok a štvrtok o 19:00
Yoga - utorok o 17:30 a piatok 19:00

Viac info na http://www.zumbafan.sk/ alebo na tel. čísle 0905 550 608

Michal

Pár slov o mne

Som trénerom kulturistiky a fitness, silový trojboj 2.hej triedy už 40 rokov, trénoval som pretekárov a pretekárky v t.j.Slavia TU - PS KOŠICE kde som zároveň robil aj kondičného trénera basketbalistov Slavia TU-PS KOŠICE.

Po zmene zriadenia a ukončenie činnosti v tel. jednote som začal robiť súkromného trénera v Gold Gyme Košice - terajšie Jumbo, vo fitness centre Rival Košice a v podstate vo všetkých posilkách v KE, kde som mal klientov, či už kondičných alebo pretekárov. Posledných 6 rokov trénujem iba v KenkoRaifu.
0905 223 379 | Facebook (odkaz)

Matúš

Služby

• Redukcia hmotnosti
• Budovanie svalovej hmoty
• Infividuálne a skupinové tréningy
• Poradenstvo v oblasti výživy
• Online coaching

0915 271 780 | osobnytrenermt@gmail.com

Radka Bérešová

Pilates je ideálnym typom cvičenia pre všetkých. Vyrovnáva svalovú nerovnováhu, pomáha zapájať a aktivovať váš core, (stred tela) funkčne a komplexne posilňuje a naťahuje svalstvo, zabezpečí vám zdravú kondíciu aj krásnu figúru.

Snom Josepha Pilatesa bolo, aby jeho cvičenie mohli cvičiť všetci od začiatočníkov po pokročilých, v každom veku a akejkoľvek úrovni fitness. Nezáleží na tom ako vyzeráte, koľko máte rokov alebo skúseností, Pilates vám môže zmeniť život. Naučí vás rešpektovať samého seba a mať radosť z pohybu a zo svojho tela.Môžu do vás drgať alebo šťuchať, môžete stáť na hrane, ale vy to ustojíte !!! 😉😉

Kurzy:
Inštruktor pilatesu 1.stupňa
anatómia pre inštruktorov
diagnostika a terapia funkcie nohy z pohľadu vývojovej kineziológie
core level 1 a 2

Rozvrh tréningov :
Pondelok, streda o 19:00

SM systém – Individuálne cvičenie alebo cvičenie v páre (je potrebné si dohodnúť termín)
Prihlásenie na: https://www.kenkoraifu.sk alebo na email: beresova.radka@gmail.com

Tel. číslo : +421 901 797131

Slávka Lišivková

Vzdelanie : Univerzita Alexandra Dubčeka v Trenčíne, odbor fyzioterapia

Prax :
Fakultná nemocnica a Vojenská nemocnica v Trenčíne, Rehabilitačné centrum v Novom meste nad Váhom a v Nemšovej, Kúpele v Trenčianskych Tepliciach, Svet zdravia v Trebišove, Ergomed s.r.o. v Košiciach.

Kurzy :
SM systém 1 A, B
SM systém 1 C, D
SM systém so zameraním na skoliózy
Inštruktorský kurz Power jogy, akreditovaný ministerstvom školstva
Bolesti chrbtice – spojenie fyzioterapie, jogy a silového tréningu

Služby:
Momentálne vediem lekcie Power jogy a SM systém. Masérske služby začínam prevádzkovať približne od januára 2019.

Mojou filozofiou v rámci cvičenia či masáže je staré dobré: pomaly ďalej zájdeš. Dnešný človek chce mať všetko hneď a s čo možno najmenšou vynaloženou námahou. Je to preto, že žijeme v uponáhľanom svete. Už v pondelok sa tešíme na piatok. Dni nám pritom utekajú pomedzi prsty a stále si vravíme, ako nemáme na nič čas. Nie je však pravdou, že máme málo času, pravdou je, že ho dosť premárnime. Naučte sa spolu so mnou spomaliť prostredníctvom Power jogy alebo si doprajte chvíľu pre seba v podobe relaxačnej masáže. Starajte sa o svoje telo, pretože je to jediné miesto, kde musíte žiť. Čím dlhšie budete svoje telo zaťažovať, tým dlhší čas bude potrebovať na regeneráciu, preto začnite ešte dnes.

Rozvrh tréningov :
Ranná Power joga - Pondelok, stredu a piatok od 8:00 – 9:00
SM systém – Individuálne cvičenie alebo cvičenie v páre (je potrebné si dohodnúť termín)
Masáž – Je potrebné si dohodnúť termín

Viac info a cenník nájdete na stránke www.wannayogi.com alebo na FB stránke WannaYogi

E-mail : wanna@wannayogi.com / masaze.kenkoraifu@gmail.com
Tel. číslo : 0948 677 990
Facebook : Slávka Waňa