Mgr. Janka Olejarova

Vzdelanie : VŠ fakulta športu
študent fyzioterapie SZŠ

Športové úspechy :
10x 1.miesto majstrovstvá Slovenskej republiky v kickboxe
2x 1.miesto majstrovstvá Európy v kickboxe
1x 1.miesto majstrovstvá Sveta v kickboxe
2x 2.miesto majstrovstvá Sveta v kickboxe
3x 3.miesto majstrovstvá Sveta v kickboxe

Kurzy :
inštruktor fitness
inštruktor core bosu
inštruktor medical pilates
inštruktor powerjógy
inštruktor plávania
inštruktor Tae - bo
kvalifikovaný tréner kickboxu
SM systém Smišek
Kinesiotaping
TRX

Ponúkam :
individuálne a skupinové cvičenie pilatesu
pilates pre tehotné
kompenzačné a strečingové cvičenia pre športovcov
rehabilitačné cvičenia pri :
- bolestiach chrbtice
- operáciach platničiek
- operáciach kolien
- poraneniach pohybového aparatu
rehabilitačné cvičenia vo vode
lekcie plávania
cvičenia core bosu
powerjóga
Tae - bo

Tréningy s Vlastou

1. Stredy a piatky o 18:00 Zumba Fitness

Zumba Fitness - je fitness program s tanečnými prvkami (salsa, merengue, reggaeton, flamenco, belly dance, hip – hop ...) a s hudbou s celého sveta, aj slovenskou. Cvičenie má charakter párty – bavíme sa a pritom poriadne makáme.

2. Nedele o 18:00 FitneStrong

FitneStrong – je silové cvičenie predovšetkým s vlastnou váhou a činkami, ale aj expandérom vareškami, loptami...čo príde pod ruky. Cvičíme na hudbu v jednoduchých choreografiách.

Prihlásenie na tréningy:
Na tréningy je nutné sa prihlásiť najneskôr v deň cvičenia, v pracovné dni do 14:00, v nedeľu do 11:00 na jeden z kontaktov:
   a) 0911 875 899
   b) vlasta.kupcikova@gmail.com
   c) https://www.facebook.com/fitness.stamina/

3. Individuálne tréningy v pondelky, piatky a nedele podľa dohody medzi 6:00 až 11:00

Je potrebné zakúpiť si permanentku do fitka, ostatné informácie na vyššie uvedených kontaktoch alebo na webe: http://www.staminafitness.sk/

Tréningy s Ľubicou

Bodystyling je vhodný aj pre riešenie zdravotných problémov, napríklad svalovej dysbalancie (skrátených svalov)!

Bodystyling je silová forma cvičenia, ktorá je vhodná pre tých, čo nemajú radi choreografie a chcú intenzívne spevniť svalstvo. Na začiatku Vás čaká len malé aeróbne zahriatie z nenáročných krokov a potom už len posilňujete.
Paže, brušné svalstvo, zadok, nohy ... Pre spestrenie sa využívajú pomôcky - gumičky, tyče, činky alebo overbally.
Výhodou je, že je vhodný pre všetky vekové kategórie s rozličnými stupňami kondície.

Cvičenia bodystylingu sú:
Pondelok a štvrtok od 18:00 - 19:00 hod
Streda od 17:00 - 18:00 hod

Prosím, informovať sa o aktuálnom dni cvičenia na tel. čísle 0905 280 020 - Ľubica,
alebo na e-maile welnespobyt@gmail.com

Tréningy s Táňou

Pár slov o mne

V momente keď som objavila Zumbu, bolo mi jasné, že ju chcem precvičovať a stala som sa zumbafan.

Tancu sa venujem s menšími prestávkami 32 rokov. Vyskúšala som si scénický a moderný tanec, spoločenský tanec, írsky tanec a teraz, keď som objavila ZUMBU vďaka iným nadšencom, rada by som zúročila všetko, čo mi tanec dal a odovzala svoje skúsenosti ďalej. Zároveň by som chcela ukázať aj tým skôr narodeným, že začať sa dá v každom veku, na ZUMBU nie je nikdy neskoro.Zumbafan - Tatiana

Keď sa na hodine Zumby zapne hudba, mám pocit akoby som bola na nejakej párty a nie vo fitnes centre. Striedanie rôznych štýlov tancov ako je merengeu, hip-hop, flamenco, samba, reggaeton, hip-hop prinesie do varu každého! Na Zumbe sa mi páči, že ju navštevujú všetky vekové kategórie a práve zmes ľudí, ktorá sa tam stretne, spolu so skvelou hudbou vždy prinesie skvelú atmosféru a neskutočne dobrú náladu po skončení hodiny.

Rozvrh tréningov

Zumba - utorok a štvrtok o 19:00
Yoga - utorok o 17:30 a piatok 19:00

Viac info na http://www.zumbafan.sk/ alebo na tel. čísle 0905 550 608

Michal

Pár slov o mne

Som trénerom kulturistiky a fitness, silový trojboj 2.hej triedy už 40 rokov, trénoval som pretekárov a pretekárky v t.j.Slavia TU - PS KOŠICE kde som zároveň robil aj kondičného trénera basketbalistov Slavia TU-PS KOŠICE.

Po zmene zriadenia a ukončenie činnosti v tel. jednote som začal robiť súkromného trénera v Gold Gyme Košice - terajšie Jumbo, vo fitness centre Rival Košice a v podstate vo všetkých posilkách v KE, kde som mal klientov, či už kondičných alebo pretekárov. Posledných 6 rokov trénujem iba v KenkoRaifu.
0905 223 379 | Facebook (odkaz)

Matúš

Služby

• Redukcia hmotnosti
• Budovanie svalovej hmoty
• Infividuálne a skupinové tréningy
• Poradenstvo v oblasti výživy
• Online coaching

0915 271 780 | osobnytrenermt@gmail.com